ТОП-10: лучшие эфирные масла для снятия стресса и расслабления. 2-я часть

Избавляться от негативных мыслей, тревоги и физической усталости можно и нужно при помощи эфирных масел. Мы продолжаем подборку ароматов, которые стоит использовать при борьбе со стрессом.

6. Мандарин

Родиной цитруса считается Китай. Существует версия, что свое название кустарник получил, потому что его плоды преподносили в качестве дара китайским чиновникам - мандаринам. Цитрус с богатой историей считается источником витамина С, а его масло способствует ровному и красивому загару. Как помогает эфир мандарина в борьбе со стрессом? Он снимает раздражение, успокаивает нервную систему и расслабляет блоки и зажимы в теле.

Мандариновое масло способствует крепкому и сладкому сну. Вдыхая его, вы ощутите, как мир становится доброжелательнее по отношению к вам. Аромат создает ощущение благополучия, вселяет оптимизм и светлое спокойствие. Особенно актуален в зимнее время года.

7. Бергамот

Знатоки называют его ароматом счастья, беззаботности и душевной гармонии. Оно пробуждает в человеке спокойствие, позволяет потокам положительной энергии свободно растекатсья по телу. Если у вас эмоциональные проблемы, а также трудности в общении с окружающими, поможет бергамотовый эфир. Масло снимает напряжение и тревогу, его используют даже при депрессиях. Кстати, восстановить силы поможет массаж с маслом бергамота.

8. Роза

Одно из самых дорогих и редких масел - это масло розы. Купить натуральную арома продукцию очень сложно. Но если вам посчастливиться, имейте в виду: масло розы устраняет проблемы с гормональным фоном. Его нотки бодрят, повышают концентрацию и работоспособность. При помощи ароматерапии с эфирным розовым маслом вы полностью расслабитесь и растворитесь в ощущении спокойствия.

Розовый эфир признан одним из сильнейших афродизиаков. Особенно полезен представительницам прекрасного пола: вселяет веру в себя, помогает почувствовать себя женщиной - очаровательной, неуловимой и загадочной.

9. Мята

Ее величество Мята. Приятный холодок положительно влияет на нервную систему. С каждым новым вдохом вы ощущаете, как ваше тело расслабляется, а сознание отпускает все плохое. Эфирное масло мяты считается одним из самых полезных для психического здоровья. Ментоловый аромат помогает вернуть силы в короткие сроки, устранить нервное возбуждение и избежать депрессии. К мятному маслу прибегают, если нужно пробудить в себе активность. После нескольких сеансов ароматерапии выравнивается сердцебиение и дыхание, уставшая кожа выглядит свежей. Также мятный эфир применяют в саунах и банях.

10. Майоран

Лучшее спасение для сердечников. Распереживались? Эфир майорана поможет быстро привести себя в норму. Арома лекарство от стресса и депрессии обладает богатым составом. Оно согревает не только тело, а и душу. Его используют при бессоннице и неврозах. Особенно эффективно в сочетании с лавандой.

Как использовать масла антистресс?

Вы подобрали масло аромат, которого вам приятен. Что делать дальше? Убедитесь, что аромат не вызывает у вас раздражения и головокружения. Он должен нравиться вам не первые 15 секунд. Запах, который вам подходит, не превратится в отталкивающий даже после 15-минутной терапии. Верный признак, что эфир вам подошел - с первого вдоха вы ощущаете, как в теле появляется легкость, разум очищается, а душевное состояние стабилизируется.

Теперь определитесь со способом использования эфирного масла. Это может быть: